Stres ve Anksiyete Modern Yaşamın Getirdiği Zorluklar
Hayatın karmaşası çoğumuzda bir kaygı duygusu yaratıyor. İşte tam burada sorular çıkıyor aklımıza: “Bu stresle nasıl baş edeceğim?” veya “Sürekli endişeli hissetmek zorunda mıyım?” Kendimizi kaybetmemek için birkaç basit stratejiyi göz önünde bulundurmalıyız. Örneğin, derin nefes almak ya da kısa bir yürüyüş, stres seviyemizi düşürebilir. Ayrıca, sevdiklerimizle geçirdiğimiz zaman bile [...]